奶茶加阿萨姆红茶热量：奶茶加阿萨姆红茶热量高吗？

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10g.红茶加入500ml的水，一起煮沸，然后闷10分钟。自制阿萨姆奶茶（味道秒杀奶茶店）的做法图解2 在煮茶的时候，我们将淡奶油，牛奶，炼乳（没有可不加）和砂糖混合搅拌均匀，待用。

准备好所需材料：阿萨姆红茶、牛奶、糖或蜂蜜。先将阿萨姆红茶用开水冲泡出浓茶，一般浸泡5-8分钟即可。取一个杯子或杯子，将冲泡好的阿萨姆红茶倒入杯中。

（图片来源网络，侵删）

准备材料，阿萨姆红茶粉，纯牛奶，做奶茶用飘逸杯最方便。2用量勺量30ml的茶粉放进飘逸杯 3注入200ml开水，定时泡两分钟。4同时开始煮牛奶，煮沸了就关火。5把热牛奶加入泡好的红茶，就成这种色泽的奶茶。

阿萨姆奶茶的做法首先将200ml的水烧开。放入珍珠（在这里要介绍一下，珍珠不是塑料颗粒，它是番薯粉做的，没煮过的珍珠一捏就会散了，这就可以安全食用。珍珠在超市里或者是网上都有的卖）。

准备的材料有：水、阿萨姆红茶、鲜奶、焦糖浆。步骤如下：直接往锅中的水加入阿萨姆红茶。下一步继续加入鲜奶。这个时候需要边搅拌边烧煮。如果没问题就在做好以后再加入焦糖浆。

（图片来源网络，侵删）

首先把阿萨姆奶茶倒入热锅中，加入几滴香精。小火加热至冒烟即可关火待用。西米放进沸水里。煮三分钟左右。然后在锅里闷半个小时至无白点。把煮好的西米放进煮沸的奶茶里即可。

统一阿萨姆奶茶每100g热量是56大卡。统一阿萨姆奶茶精选生长在喜马拉雅山南麓阿萨姆邦的红茶，这种盛产在海平面附近的阿萨姆茶以浓稠，浓烈，麦芽香，清透鲜亮而出名。

大卡。红茶拿铁三分甜，加上燕麦，热量大约是150-200卡。一点点的拿铁系列里面加的都是纯奶，所以相比于其它的奶茶来说卡路里会少一点，热量也比较低，所以减肥的时候选择来一杯红茶拿铁是很不错的。

（图片来源网络，侵删）

一瓶490ml冰红茶含有的热量约为165卡路里，相对而言，冰红茶的热量值较高，日常需要合理饮用，不宜多饮。一些厂商为了增加口感，在茶饮料中加入各式各样的添加剂，其中糖分很惊人。

一杯700毫升的珍珠奶茶热量约350大卡，相当于1碗饭还多一点的热量，50公斤的人要连续上楼梯60分钟，才能消耗此热量。外面买的奶茶绝大部分都是加的奶精，而不是鲜奶。所以奶茶是高热量食物且不健康。

以一杯600ML的奶茶为标准，无糖（左）热量为287大卡，正常糖（中）热量为393大卡、奶盖（右）热量为564大卡。

一杯纯奶茶的卡路里大约为200-300大卡。如果是用牛奶加纯茶制作而成的奶茶，每100克纯牛奶的热量为54大卡，那么一杯500毫升的纯奶茶热量就大约为200-300大卡左右。

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