什么奶茶热量低轻茶里含糖：什么奶茶热量低轻茶里含糖少？

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大卡。根据查询中国奶茶网显示。十里江南桂奶茶，***用真实鲜牛乳搭配桂花龙井味绿茶，保持茶香和口感的清爽，适合喜欢低卡轻盈的鲜乳茶消费者。十里江南桂奶茶热量为300大卡。

十里江南桂奶茶的热量为300大卡。这款桂奶茶使用真实鲜牛乳搭配桂花龙井味绿茶，旨在保持茶香和口感的清爽，适合喜欢低卡轻盈的鲜乳茶消费者。热量会因糖分含量、个人体质等因素有所差异。

（图片来源网络，侵删）

十里江南桂：在古茗轻乳茶系列新品中，“十里江南桂”是一款***用鲜牛乳搭配桂花龙井味绿茶制作的饮品，桂花香气高雅持久，茶香清新。它保持了茶的香气和清爽口感，适合低卡需求的消费者。

古茗十里江南桂：桂花龙井绿茶+牛乳，淡淡的桂花香，入口顺滑清爽。

桂花龙井味绿茶茶底。十里江南桂是由栗香龙井、炒青绿茶和甜香金桂等茶叶巧妙拼配而成的，具有独特的香味。这种茶是以原叶现泡的方式享用，让人能够充分体验到其独特的香气和口感。

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不同的奶茶含糖量不同，调查结果显示，每100毫升奶茶中含有8~3克糖，一块方糖的含糖量为5克，如果一杯640毫升的奶茶的含糖量为15块方糖的含糖量。

阿萨姆奶茶含糖量为46克和217克。每瓶500ml的阿萨姆奶茶含糖量约为46克，相当于2块方糖。每瓶268ml的阿萨姆奶茶含糖量约为217克，相当于7块方糖。

七分甜：七分甜奶茶的甜味比较明显，而且含糖量在70%以上。全糖：全糖其实就是10分甜，全糖奶茶的含糖量较高，长期饮用容易导致肥胖。

（图片来源网络，侵删）

纯茶加水果，高颜值好喝还低糖，是心目中的夏日健康特饮。

需要注意的是，柠檬水最好不要添加糖，才是真正的低糖饮品。当然有，以下是其他几种夏季好喝的低糖饮料：花果茶：可以根据自己喜好选择各种花、果实泡茶，例如玫瑰花、草莓、蓝莓、桑葚等等，味道鲜美，且维生素含量高。

如果你想在咖啡里喝到西柚、菠萝、花香甚至酒香这些风味，相信我买挂耳。夏天可以用冷泡挂耳做特饮，咖啡+气泡+柠檬，是我夏日最爱的喝法。

冷泡奶茶制作难度：最后要推荐的方法上手成本很低，只要把茶包放在牛奶中冷泡过夜，一觉醒来就会得到一壶 0 糖冷泡奶茶。

然而，由于汤力水中含有一定的糖分，如果你在控制糖分摄入方面有所考虑，可以选择无糖或低糖的汤力水。阿虎最喜欢的汤力水是怡泉的这款，气泡足、苦味始终，非常解暑！姜汁汽水夏天适合喝姜汁汽水。

1、纯净水：纯净水是零糖、零卡路里的最佳选择，对于保持身体水分平衡非常重要。绿茶：绿茶是一种健康的低糖饮料，富含抗氧化剂和其他有益成分。可以选择无糖或低糖绿茶，避免添加糖分。柠檬水：将柠檬汁加入水中，可以制作出清爽的柠檬水。

2、纯净水：纯净水不含任何添加物，是最健康的饮料之一，也是最低糖分的饮料之一。红茶：一般情况下，一杯普通的红茶只含有2克左右的糖分，也可以选择无糖红茶。

3、这款也是东方树叶专门研发的茶类饮料，一瓶的热量基本上可以忽略不计，里面添加了超多的茶多酚，一瓶茶多酚的含量在260mg/kg，我觉得如果你喝不习惯三得利的话，这款乌龙茶你应该会喜欢。

4、在日常生活中，选择健康饮料是非常重要的。下面是几种低卡低糖、无添加的健康饮料，供大家参考。矿泉水、凉白开矿泉水、凉白开是首选的健康饮料，低卡低糖，无添加，适合日常饮用。

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